Teneryfa

Teneryfa – wyspa wiecznej wiosny, dom starożytnych Guanczów i kraina spektakularnych wulkanicznych krajobrazów. Wybierz się z nami do miejsca, gdzie łatwiej zwolnić, zadbać o siebie i poznać zasady świadomego odżywiania. Łagodny klimat i spokojne tempo życia sprawiają, że jest to doskonałe miejsce, by rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Każdego dnia przygotujemy wartościowe śniadania, dzięki którym zobaczysz, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i łatwe do wprowadzenia na co dzień.

Styczeń to idealny moment, by zamienić zimową aurę na promienie słońca i wiosenne temperatury. Oferujemy 10-dniową podróż w terminie 7–16 stycznia, podczas której Teneryfa zachwyca łagodnym klimatem, zielonymi krajobrazami i doskonałymi warunkami do aktywnego odkrywania wyspy.

Nie musisz mieć świetnej kondycji ani doświadczenia. Ten wyjazd został przygotowany z myślą o osobach, które chcą zatroszczyć się o siebie i bezpiecznie rozpocząć drogę do aktywniejszego życia, zdobywając praktyczną wiedzę o ruchu, odżywianiu i wprowadzaniu zdrowych nawyków – we własnym tempie i bez presji.

Dzień rozpoczynamy od spokojnego wprowadzenia ciała w ruch. Poranna mobilizacja, podstawy jogi oraz ćwiczenia poprawiające zakres ruchu pomagają obudzić organizm, nabrać energii na cały dzień i lepiej poznać możliwości własnego ciała. Wszystko odbywa się z uwzględnieniem indywidualnych możliwości uczestników.

W ciągu dnia korzystamy z uroków, jakie oferuje nam Teneryfa. Spacerujemy po wyjątkowych terenach wulkanicznych, których formacje skalne przywodzą na myśl księżycową scenerię. Odkrywamy małe miejscowości, odwiedzamy lokalne sklepy i poznajemy wyspę z jej naturalnej, ciekawej strony. Aktywność łączymy z odpoczynkiem, rozmowami i wymianą doświadczeń.

Wieczorem skupiamy się na regeneracji. Ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne pomagają zmniejszyć napięcie, wyciszyć organizm i lepiej przygotować ciało do odpoczynku.

To wyjazd, podczas którego uczysz się podstaw zdrowego stylu życia, poprzez ruch, wiedzę i doświadczenie zdobywane każdego dnia.

Decydując się na dodatkowe wykłady zapewniamy również edukację żywieniową – analizujemy codzienne wybory, uczymy się czytać etykiety produktów i poznajemy praktyczne zasady, które pomagają budować zdrowszy sposób odżywiania.

Plan podróży w toku.